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马拉松不仅仅是一项运动

作者: 花心文学网 来源: 未知 时间: 2015-09-30 阅读:
马拉松不仅仅是一项运动

当我开始跑步,并为马拉松做准备时,有朋友好心的问我:你累不累啊?也有不理解的朋友问我:你是在自虐么?当然更多的朋友会说:加油!

关于马拉松,我想说的是,你可以享受你的整个马拉松旅程。在跑马的路上,有迈出第一步的初衷,有沿途的风景,有路上偶遇的陌生跑友竖起的大拇指和一句简单的“加油!”,有跑步时的艰辛和跑后的酸疼,更有征服马拉松的感悟与成长!

跑马的小伙伴们,你的经历是怎样的呢?它带给了你什么呢?你在跑步过程中,有哪些疑问与困惑呢?

82天挑战首马成功

7月1日,第一次跑步就跑了10KM,累坏我啦···

对于平日里单次跑步不超过2公里的我,大家能想象我是怎么跑10KM的么?没有跑步装备(一套登山速干衣裤+一双乔丹休闲运动鞋),没有热身运动(到地方已经有点晚了),就跟着<杭州跑步联盟>的跑友们出发了。跟着一个叫胖猫的,1.8米的大个,跑起来那叫一个快!结果绕西湖跑了一半,累的不行了,想要回头可能会路程更远,这下苦逼了···没办法了,继续往前跑吧,可是也别掉队啊,大晚上的这么累还迷路了可就不好玩儿了···咬着牙勉强跟着他跑到了终点,我问了一下跑了多久,回答是50多分钟吧,感觉还不错,哈哈~可是腿上的感觉就没那么好了,小腿疼了一个星期才恢复正常···

(刚开始跑步都没使用软件记录,这是9月份10KM最快的一次。)

8月8日,成功挑战我的第一个半马

既然是选择跑马拉松嘛,至少要先来个半马。挑个星期六的早晨,刷西湖去,2小时15分钟,总算能跑完。

8月16日,完成25公里

想想以前上龙井村要么是坐车上去,要么是骑车上去的,今天跑步上去看看风景如何!

8月22日,完成30公里

目标里程继续增加5KM,走起~

8月29日,完成35公里

35KM,平均配速6’26,跑完之后从未感觉到的疲惫,一个字:累!

9月20日,挑战我的第一个全马

我们谈到的马拉松,一般指的是全马,是42.195KM。这是个令人望而生畏的数字,是我们马拉松跑者追求的目标。那么就迎难而上,征服它。

报名了9月20日北京线上马拉松,头一天晚上看到一篇文章,脑袋里突然冒出来一个疯狂的主意:虽然是首马,4小时完赛怎么样?

敢想就敢做,目标配速定为5’30,全力以赴。早晨5:00起床,洗刷之后给自己做了一顿丰盛的早餐,出发!我可不想因为等红绿灯而耽误我4小时完赛的目标,坐车去黄龙,热身后,带上手机,带上零钱,还有2根力士架,打开悦跑圈,迈开腿,全马启动!

跑马的过程很艰难,但我从没想过放弃。36KM之前,都是以5’30左右的配速跑着,上龙井村和补给时掉到了6’30配速,想想4小时完赛有希望了!可是到了37公里,可能是喝水太急了,肚子疼,最慢7’32。要功亏一篑了么,不太好吧?最后2KM提速!

最后悦跑圈响起:太不可思议了,你已经征服了马拉松了!

一看用时:3小时59分10秒,目标达成,欧耶!

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